【卫目世明】科学护眼，一定要改掉这3个坏习惯
文章发布于：2020-12-31 15:48:33
都说眼睛是心灵的窗口，可随着学习和工作压力的增加，加上各种让我们沉迷的电子产品和APP，“累”眼惺忪成常态。各种眼睛问题接踵而至，别怕，小叮当来给你支招！
一定要改掉这3个坏习惯
首先要提醒的就是，在生活中有些习惯必须要注意。这些习惯对我们的眼睛伤害很大，久而为之，必定会对眼睛造成很深的伤害！
1、关灯玩手机：关灯玩手机对眼睛的刺激很大，容易导致青光眼。
2、躺着玩手机：躺着玩手机同样对眼睛刺激很大，久而久之，视力只会越来越弱。
3、长时间过度用眼：长时间看书，眼睛超负荷运作，会造成眼睛疲劳。另外，长时间看电子屏幕，也属于过度用眼，需要避免。
牢记这5个护眼小妙招
以上伤眼习惯，你踩坑了吗？别慌，先试试这些护眼小tips！
1、多眨眼。正常情况下，每分钟眨眼的次数大约是15—20次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数就会减少。提醒自己多眨眼，可以分泌泪液，达到滋润眼球的效果。
2、多休息。遵循“20-20-20法则”：每看向屏幕20分钟便休息一下，向约20英尺（约6米）以外的风景眺望，每次远眺至少20秒。
3、热敷眼睛。用温水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高烫到自己。
4、增加户外运动。简而言之，就是多点出去浪，开阔一下视野，不要老是宅家。
5、不要躺着玩手机！不要躺着玩手机！不要躺着玩手机！重要的事情说三遍！
针对现在很多人都会有的眼睛疲劳、戴隐形眼镜产生不适、易有红血丝等状况，护眼喷雾可以起到很好的缓解作用。喏~这里有份护眼喷雾选购指南，为你的睛力充值吧！
• 跟眼疲劳说拜拜，“睛”力满满做自己
你的眼睛有这些症状吗？
千里光：广谱抗菌，清热解毒，清肝明目；
人参：增强眼部血液营养，恢复眼部物质正常代谢，修复眼部受损细胞。
叶黄素：可吸收大量蓝光，防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破坏。
红景天：具有降低眼压，活血化瘀，抗疲劳，抗缺氧，抗寒冷，抗微波辐射，提高脑力活动，并能增强脑干网状系统的兴奋性，增强对光电刺激的应答反应
白参菌素：具有清肝明目，抗氧化，抗衰老，抗老化，防御核辐射，增强吸收之功效。
多种成分通过君臣佐使的配伍，养肝明目，刺激眼周穴位，促进眼睛微循环，增强眼睛动力，修复眼睛生理机能，从根源缓解眼部疲劳,控制预防眼部疾病的发生。
简单的说，护眼喷雾通过透皮给护眼液、 排出分泌物、 营养补给，三个步骤完成对眼睛生理机能的修护。
为什么选择白云山卫目
现在近视已经成为一种常态，有没有一款好的产品可以改善近视呢？
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