如何科学健康地减肥？还你纤细小蛮腰
文章发布于：2022-05-23 16:53:12
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
目前临床用体重指数（BMI）来评价，计算公式为：BMI=体重÷身高²（体重单位：kg；身高单位：m）。BMI值在18.5~23.9为正常范围，≥24为超重；≥28为肥胖。
中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类：
腹型肥胖
多因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向
虚胖
多因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状
脂肪性肥胖
多因血气过盛引起，容易引发心脏病
病态肥胖
多因血气不足，脾脏阳气太盛引起，产后肥胖、激素性肥胖属于此类
气胖
多因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖
对于这些类型的肥胖，中医认为其根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。
随着人们生活水平的提高，加之许多人不注意饮食健康，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着人们外在美，还严重的影响着人们的身体健康。
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