假期临近，缓解眼干涩做好这5点！

今天，国家卫生健康委员会公布了最新疫情数据。1月24日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例124例，其中境外输入病例7例（天津2例，上海2例，广东2例，福建1例），本土病例117例（吉林67例，黑龙江35例，河北11例，北京3例，上海1例）；无新增死亡病例；新增疑似病例1例，为境外输入病例（在上海）。

临近春节，也是疫情防控的关键期，疫情居家不随意进行跨区域流动，既是对自己、对家人负责，也是对社会负责。

疫情居家避免不了长时间接触手机、电脑屏幕，在家又如何护眼呢？做好以下4点，让你在家也能舒适用眼。

疫情居家期间需要处理工作，无法出门，休闲娱乐也都在家中完成，无法避免地，手机和电脑的使用时间都将大幅度增加。长时间使用电子屏幕，再加上注意力集中，眨眼的次数就会减少，容易造成眼睛的疲劳和干眼症等眼部不适。

疫情居家护眼，做好这4点：

1.合理安排工作时间。
连续工作半小时到一小时，应该让眼睛休息一下，眺望远方或是眨眼都是不错的休息方式 。也要按时睡觉，不能因为在家办公就让作息紊乱。

2.保持合适的用眼环境
工作时的光线要适宜，不能太暗或太刺眼。在昏暗的环境里使用电脑、手机，需要开灯

3.保持正确的用眼姿势。
眼睛与电脑屏幕的距离保持在40公分左右，让眼睛平视电脑屏或者稍微下视。

4.加强室内运动。
疫情居家容易忽视运动，可以利用工作间隙做一些室内运动，室内运动可以选择瑜伽、仰卧起坐等，劳逸结合才能更好的保护眼睛哦。

5、湿热敷护眼。

湿热敷本身是一种物理缓解肿痛的方式，改善局部血液循环，眼贴中的植物成分通过热敷有利于眼部吸收。更好地帮助护眼~

冷敷：

1、可有效缓解眼部肌肉的紧张程度，让你的眼睛闪亮亮；

2、有效成分刺激眼周，诱导泪液分泌，缓解干眼，适合眼睛干涩人群；

热敷：促使局部毛细血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，减轻刺激症状及疼痛；