骨宝口服液：人老骨先衰、骨衰百病生！

我们中国人常常会说，瞧谁谁谁，年龄那么大了，身子骨还那么硬朗，真是福气。在日常生活中，“身子骨”的质量，已经成为对中老年人健康的评判标准。

“身子骨”，并不是简单的文学修辞，其实道出了一个人体生理的秘密：身体健康，落点在“骨”上；防病祛病，最关键的切入点，在于“养骨”。

羊骨：经常食用的是山羊或绵羊的排骨以及胫骨。中医认为，羊骨性味甘、温，具有补肾壮骨、温中止泻的功效。现代研究发现，羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，可以补充骨骼必需的营养物质，有利于预防骨质疏松以及骨折。另外还可用于血小板减少性紫癜、贫血、筋骨疼痛、腰软乏力、久泻、久痢等病症。在寒冷的小、大雪节气时，可以经常喝碗羊骨粥，用羊骨100克、陈皮6克、高良姜6克、草果6克、大米50克、食盐少许，加水熬粥食用。

牛骨：经常食用的为牛棒骨。《本草纲目》记载，牛骨性味甘、温，具有补肾阳、壮筋骨的功效。牛骨含有脑组织不可缺少的磷脂，防止骨骼老化的骨胶原、软骨素，促进肝功能的蛋氨酸及B族维生素、维生素A等。牛骨特别适合受到骨质疏松威胁的中老年人食用。可以经常食用胡萝卜牛骨汤来养骨。牛骨200克、葱头50克、胡萝卜50克、食盐适量。牛骨用砍刀砸断，并用水洗净;胡萝卜和葱头去掉皮，洗净切丝。牛骨放入锅中先炖，快熟时加入食盐、葱头、胡萝卜同炖，至骨头酥烂为止。

猪骨：经常食用的是猪排骨和腿骨。猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有健骨骼、补脾气、润肠胃、生津液、泽皮肤等多种功效。骨质疏松以及容易骨折的老人可以经常食用。用猪骨150克，鲜山药50克。猪骨先在水中汆十几分钟，换去血水，然后再加水炖，快熟时加入切好的山药片，炖至猪骨酥软为止。