曲动力藜麦谷物粉的食用方法
文章发布于：2022-01-20 16:30:20
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二.瘦身期
第二周每天三餐主食换成谷物粉+益生菌粉，不用忌口，早餐可以加鸡蛋，牛奶午餐可以加瘦肉，大约一个鸡腿的量（每周适当3-4天排酸日，只吃谷物粉+益生菌粉）当体重达到目标时结束瘦身期。
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三.巩固期
需要3个月达到不反弹的效果，除每餐必备一包一袋藜麦谷物粉+益生菌粉，可以使用多样的水果蔬菜和肉类，需要营养均衡，不要单一使用，除了油炸食品，动物内脏，零食，甜点，饮酒料，还有一些肥肉，其他几乎都可以吃，不用忌口（每个月~5天排酸日，根据自己瘦身目标）
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四.曲动力的冲泡方法
谷物粉80℃以下温开水随意冲，益生菌粉不超过40℃，呈粘稠状即冲即食，味道酣甜，谷物味飘香，曲动力饭后喝。
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五.各种人群需要的瘦身时间
1一般的肥胖21天减脂期
2.中度肥胖42天减脂期
3.重度肥胖，84天减脂期。达到标准体重以后，把营养藜麦餐当做营养食品，每天三餐食用，连续食用90天后，加上适当排酸就会实现不易反弹。
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六.慢性病人群的食用方法
有慢性病（七高一低一痛的，比如高血压、糖尿病、高血脂、通风、心脑血管等慢性病）的人群根据病情的轻重情况我们给搭配饮食，属于这类人群及时联系我们。
