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高血压不是“老年专属”，八大高血压误区一次讲清
高血压是我国患病人数最多的慢性病，超2.7亿，但也是世界上首要可预防的死亡原因。
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五一假期，健康养生这样做！
五一将至，有人想做个美食犒劳自己，有人想趁机睡个好觉休养生息，还有的人选择在家刷剧、玩游戏……那么，怎样才能让这个
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春天少做3件事，疾病能少一半！养生就是这么简单
《黄帝内经》是我国最早的医学典籍之一，也是中医四大经典之首。它对春季养生提出了什么要求呢？不宜过捂民间流传一句话叫“春捂秋冻”，“春捂”是必须的，尤其老年体弱之人要结合春季气候的变化，随时增减衣物，以防感冒，但如果过于“捂”就不对了。春季气
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这种营养素能保护眼睛，经常看手机的人一定要吃够！食补方法附上
“视黄金”
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初夏养生做好三件事，健康一夏天！
照着做，能助你安然度夏、减少病痛
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3种食物是“胆固醇炸弹”，一定要少吃，别让血管被堵住
人体的正常运转少不了胆固醇，但如果胆固醇水平过高，则会在血管内发生沉积，成为动脉粥样斑块的“原料”。
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这种“长寿食物”太廉价，很多人都不爱吃，但它对长寿有大作用！
在追求健康长寿的道路上，人们往往容易忽视身边的一些“平凡”食物。有一种食物，价格低廉，在市场上随处可见，却因其普通的外表和低廉的价格而被很多人忽视。
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大脑开始“萎缩”时，身体一般会出现这3种反应，不妨认真了解
随着年龄的增长，我们的身体会发生各种变化，其中，大脑的健康状况尤为关键。大脑萎缩是一种常见的老年性疾病，但也可能在中年甚至更早的时期出现。
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不吃晚餐的人，最后会怎样？劝告：可能不变瘦，这6个变化在等着
在这个追求健康与美好身材的时代，很多人选择不吃晚餐来达到减肥的目的。他们认为这样可以减少热量摄入，从而实现迅速瘦身。
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有这个睡眠习惯的人，更难衰老~~会睡的人才更健康
优质睡眠对健康的好处不言而喻，甚至有研究证实：睡眠更好的人，寿命更长！
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女性50岁前后，全身疼痛不舒服，四大原因要警惕
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走路健身还是毁身？自身专家发出紧急忠告，不看悔恨终生！
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冬至养生，这些是你必须知道的事儿
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冬至养生三宜
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长期不吃主食你可能会不高兴？
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💖来听一听养生到底有没有用？
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今天是霜降，朋友，愿老天降下的霜化成片片快乐、带着丝丝幸福、融于多多好运，落于你的头上，保佑你一生安康……
#霜降#24节气#霜降
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绿豆和它是天生一对！每天喝一碗，湿气、失眠绕道走，功效翻倍
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