近日，俞飞鸿一组参加米兰国际时装周的照片在网上引起一阵小轰动。身着一袭黑色针织连衣裙的她，气质又性感。
不得不说。俞飞鸿仿佛从年轻时就没变过，无论身材还是状态，完全看不出是即将年过半百的人。
都说岁月从不败美人，其实魅力的背后，是俞飞鸿30多年不变的自律。
俞飞鸿曾在采访中透露，虽然不会刻意去健身房，但是每天都有坚持运动的习惯，跑步半小时，或者打网球、游泳，这已经是她生活中不可缺少的环节了。
出道那么多年，俞飞鸿的体重一直保持在95斤左右，从来都没有超过100斤！
然而减肥不止是女明星的专属话题，普通女孩对减肥也有着莫名的执念。
现在的女性以瘦为美，其实瘦不等于美，很多女性瘦成一道闪电，但站没站相，坐没坐相，驼背抠肩，骨盆前倾后倾，瘦的不健康更没有体态之美，我们经常会看到一些女性通过手术把脂肪抽去达到瘦的目的，还有一些通过节食减肥，但没有真正的雕塑形体的优美，更谈不上气质的塑造。
那我们如何才能有好的体态，首先是站姿站是体态之首，正确的站姿塑造整体的体态，给人以精气神饱满，优雅风韵的姿态。
怎么样的站姿是标准的呢？我们从三个面来看：
从正面看：面呈王字，嘴角上扬，面带微笑，颈部提起出现美人坑。
从侧面看：耳朵，脖子，肩部，手臂，腿都在一根线上，感觉头顶有根绳子向上拉，只看到肩却看不到背。
从背后看：有背沟线有川字纹。
若站姿不标准，其他坐姿、走姿、蹲姿等姿态就谈不上优美，良好的站姿让人修长显瘦，有气质，而且对脊椎也有很重要的保护作用，如果站姿不好，时间久了就会有各种亚健康，颈部前倾、抠肩驼背、塌腰、骨盆前倾和后倾等，且没有精气神。配合站姿还需要做到，面部呈王字：两眉为一横，饱满的苹果肌为一横，上扬的嘴角微一横，鼻梁为一竖，眉开眼笑，露出珍珠般美丽的牙齿，让微笑更美丽更绽放。 身体呈十字：两肩是一横，头顶到两脚之间是一竖，要想有修长的感觉，横要短，竖要长，而且横要与地面平行，没有高低肩，横竖之间呈90度。对于男子，男子阳刚，肩要宽竖要长，呈现倒三角，所以肩要打开，手臂自然垂落。对于女子，阴柔之美，肩要窄要长，漏斗身材，所以肩要收起来，手臂稍微向内夹，自然垂落。 
