研究发现，欧米伽-3不仅能保护心脑血管健康，更能帮助对抗骨关节炎症！

保护骨关节远离风湿性关节炎，欧米伽-3是更好的选择

风湿性关节炎患者都会有这样的感受：在下雨或暴风雪来临前，关节疼痛加重，因此常常有人笑称风湿性关节炎病人比气象预报还要准确。

作为一种慢性疾病，风湿关节炎常见且顽固，可引起全身的关节肿胀、疼痛及功能障碍，如不及时、合理治疗，将最终导致畸形或残疾。罹患这种疾病的人大约占总人口的1%，妇女患病的几率是男性的三倍。发病年龄在35-50岁之间。研究显示风湿性关节炎可能由遗传、饮食习惯和其他环境因素造成。

营养失衡对免疫系统的功能会产生重大影响。过度摄入欧米伽-6脂肪酸（如玉米油、葵花油、花生油等）是导致风湿性关节炎的主要原因之一。而许多研究也显示食物中欧米伽-3脂肪酸对风湿病有特殊的治疗功效。

科学家们相信：饮食习惯对减少风湿性关节炎的患病风险、缓解发病症状起着重要作用。格陵兰岛和法罗群岛的居民比挪威地区的居民患风湿性疾病的人数要少得多，一项队列研究显示：大多数格陵兰岛和法罗群岛的居民从事渔业工作，很多人在终日阴冷潮湿的环境下工作了10－20年，却很少有人患风湿性疾病，X光照片显示他们的手部几乎没有关节变形，血液中只含有微量炎症因子。

调查发现格陵兰岛、法罗群岛和日本沿岸地区的居民经常食用对人体健康有益的欧米伽-3膳食，其中所含的欧米伽-3脂肪酸可以阻止人体内炎症的发生、保护骨关节不受风湿性关节炎和其他自身免疫疾病的侵袭。

目前对于风湿性关节炎的治疗一般是将病症治疗和防止关节变形两者结合起来。缓解症状可以增加患者的生活质量，但更重要的是防止关节的变形。欧米伽-3脂肪酸对于风湿性关节炎有着和药物同样的功效，虽然两者对炎症所起的功效模式有所差异。

但欧米伽-3适用人群更广、无毒副作用，这一点是药物所无法比拟的。国外有研究发现欧米伽-3脂肪酸可以减少导致关节变形的软骨损害酶的产生。这项发现极其重要，因此，国外很多医生都用欧米伽-3脂肪酸胶囊作为抗风湿性关节炎的辅助治疗手段。

风湿关节炎的治疗特别棘手。但患者如能得到早诊早治，将病情控制在关节严重损害以前，就可以有效抑制风湿性关节炎症的恶化、减少病患的痛苦。最新研究表明：对于治疗风湿性关节炎，患者每日服用高质量的欧米伽-3胶囊3000mg左右，在2－3月后会有明显的临床效果（治疗期间应控制红肉的摄入）。

欧米伽-3最好与抗风湿类药物同时使用，不但可以增加治疗功效，而且可以减少消化系统不适（消化道不适是非类固醇类消炎药常见副作用）。

——摘自《生物谷》，关于欧米伽-3与炎症的研究